年齢とともに夜ぐっすり眠れないと感じたことはありませんか？
私の周りにも年齢とともにしっかり眠れず疲れが残ってしまうとなげいている女性がいます。
同じ悩みを持った人が多いようですね。
ヤフー知恵袋にも以下のような悩みがありました。
睡眠不足を1ヶ月続けると身体にどんな変化がありますか？私は睡眠障害を患っていますが、朝からの仕事をやるとちょうど1ヶ月で心が折れます。というより疲労が蓄積して心が荒みます。不足もあまり長く続くと仕事に支障が出るほど心を病むものですか？
最近、夜中に目が覚めてしまいます。少し前までは寝たら７～８時間起きませんでしたしかも寝付けないということとは無縁でした。ところが最近では３～５時間経つと必ず目が覚めます。しかも一度起きると２時間くらい眠れません。どうすれば良いですか？
そんなことが気になって調べていると、あの醤油で有名なキッコーマンが開発したサプリメント「ピースナイト」を販売しているのを知りました。
そこでピースナイトの口コミや価格、成分など紹介したいと思います。
ピースナイトの口コミまとめ
ココではピースナイトの口コミを集めてみました。
良い口コミ
ピースナイトは食品でお馴染みのキッコーマンが製造販売会社ということで選びました。朝をスッキリと迎えられなかったり日中も眠くぐったりすることが多かったりと加齢を感じていたのですが、飲用を開始してから3ヶ月ほどで朝をスッキリと迎えられるようになりました。35歳 女性
大手のキッコーマンが作っているので安心してピースナイトを飲んでいます。リラックスは安心から生まれるので、商品に安心できるのがいいです。38歳 女性
仕事の疲れやストレスが溜まっているのか、朝からグッタリしていて辛い毎日が続いていました。ピースナイトを始めてからは睡眠の質が向上したのか、次第に朝のだるさが和らぐのを実感できました。41歳 女性
更年期が始まり体調が悪い日が多かったです。特になかなか寝付けない時がありイライラしていました。ピースナイトを飲むことにより、寝る前に気持ちが落ち着き、楽に寝れるようになりました。49歳 女性
些細な事で憂鬱になる日々が続いていましたが、友人にすすめられたピースナイトを飲み始めてからは、おおらかに過ごせています。同じようにストレスを抱えている方にもおすすめしたいと思います。31歳 女性
日中にすぐ疲れるようになり、ちゃんと寝ているつもりでも実は眠れていないのではと思うようになりました。そこで飲み始めたのがピースナイトで、1ヶ月ほどで疲れにくい体質になってきていることを実感しました。もうちょっと続けたら、もっといい感じになりそうな気がします。43歳 女性
悪い口コミ
ピースナイトを飲み始めて1ヶ月ほどですが、今のところ効果を実感できていません。サプリメントは即効性が期待できないと認識しているので、しばらく続けて継続するかどうかを判断しようかと思っています。29歳 女性
こちらのサイトを拝見して、眠っても疲れが取れないのは加齢のせいだと知りびっくりしました。確かにそう言われればそうだなと感じることも多いので、ピースナイトでなんとかならないかと購入しました。効果の程は微妙で、朝の疲れもそれほど取れていないような気もします。単純に体力不足なのでしょうか・・・40歳 女性
長年不眠症で悩んでいて、わらにもすがる思いでピースナイトを飲み始めました。残念ながらまったく効果は得られず、やっぱりサプリだけでは難しいのかなと感じました。38歳 女性
良い口コミのまとめ
・大手のキッコーマンが作っているので安心
・翌朝のけだるさが軽減された
・更年期障害特有のいらだちが収まった
悪い口コミのまとめ
・使用期間が短くて実感できない
・強い不眠症なのか効果がなかった
ピースナイトの購入は公式ページから
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ピースナイトは薬局や量販店で売っていないの？
ピースナイトが薬局で売っていると便利！
そこで、大きな薬局や量販店でピースナイトが売っていないか、大阪の梅田まで行って薬局や量販店で探してみました。
実際に手にとって見れるほうが安心できますものね。
１．大きな薬局の場合
① マツモトキヨシ
② スギ薬局
③ ダイコクドラッグ
いずれの店舗でも、市販の睡眠薬などは販売していましたが、ピースナイトはありませんでした。
店員にも確認しましたが、以下のような会話になり、ピースナイト自体取り扱っていないため取り寄せもできませんでした。
私 ： キッコーマンが開発したピースナイトというサプリメントはありませんか？
店員 ： 調べてみますので、しばらくお待ちください。
店員 ： 申し訳ありませんが、当店にはキッコーマンさんのピースナイトは置いていません。
私 ： それではピースナイトを取り寄せできませんか？
店員 ： ピースナイト自体取り扱いがないので、申し訳ありませんが取り寄せもできません。
残念ながらピースナイトは薬局では販売していませんでした。
せっかく梅田まで出てきたので、量販店などなら販売していないか足を伸ばしました。
２．量販店の場合
① 東急ハンズ
さまざまなユニークな商品も売っているので確認しましたが、販売はしていませんでした。
② ロフト
東急ハンズとよく似た品揃えをしているので、行ってみましたが置いていませんでした。
③ ドンキホーテ
最後に何でも取り扱っているイメージのドンキホーテにも行きましたが、残念ながら販売はしていませんでした。
ピースナイトを買うなら楽天？それとも他の通販？
店舗販売をしていると購入しやすいと思いましたが、実際に探してみても販売していないことがわかりました。
あまり高いと長く続けるのは経済的にも難しいですし、どうせなら安く買いたいですもんね。
やはりそうなると期待できるのは通販ではないかと思い、大手通販を調べてみました。
楽天市場
楽天市場ではピースナイトの取り扱いはありませんでした。
ヤフーショッピング
ヤフーショッピングでもピースナイトの取り扱いはありませんでした。
アマゾン
アマゾンではピースナイトの取り扱いがあって3,822円税込 送料無料 でした。
やはりキッコーマンが販売しているので、最後に公式ページも確認してみました。
公式ページ 初回半額 5,460円税込 ⇒ 2,730円税込
2回目以降は4,914円税込
ただし、じっくりと効果を出すために5回目までの継続が必要になります。
| 通販名 | 価格（初回） | 価格（２回目以降） | 備 考 |
|---|---|---|---|
| 楽天市場 | 取り扱いなし | 取り扱いなし | － |
| ヤフーショッピング | 取り扱い無し | 取り扱いなし |
－ |
| アマゾン | 3,822円税込 | 3,822円税込 | 送料無料 ※ |
| 公式ページ | 2,730円税込 | 4,914円税込 | 送料無料 |
初回購入は公式サイトが断然安い！
ただし、2回目以降のは公式サイトの価格は上がりますが、実はアマゾンは在庫が現時点で1点しかありません。
楽天市場、ヤフーショッピング同様取り扱いがなくなる可能性もありませよね。
結論として、公式ページが安心して続けられることがわかりました。
ピースナイトの成分を徹底分析してみました
私もそういですが、加齢とともに眠りが浅いとか、朝すっきり起きられない、翌日まで疲労感が残っているなどを感じたことはないですか？
実は年をとるとともに、睡眠による疲労回復効果は低下するんだそうです。
加齢と睡眠効率を調べたところ、下図のように年齢とともに睡眠効率は大きく低下してきいることがわかります。
でも、忙しい生活の中でも、夜の睡眠ぐらいはしっかりとりたいですよね。
ここで紹介しているキッコーマンは「テアニン」と「ＧＡＢＡ」に着目しています。
調べてみると、「テアニン」と「GABA」の成分は特徴的な機能を持っていることがわかりました。
１．テアニン
テアニンは、起きた時の疲労感の軽減をサポートします。
テアニンはご存知のようにお茶に含まれる旨み成分で、ストレス緩和、集中力アップ、リラックス作用、睡眠の質改善をサポートします。
人はストレスが溜まってくると脳が緊張した状態になってきます。
実は脳はリラックスしている時には、聞かれたことがあると思いますが、α波が出ていて、テアニンを摂取する時もα波が増加することが分かっています。
ある実験によると翌朝の目覚めもすっきりすることがわかっています。
２．GABA
一方で、ＧＡＢＡはストレスによる気力低下を軽減する機能をサポートする成分です。
コンビニなんかでもチョコレートにGABAが入った商品を見たことはないですか？
ちょっと専門的な話になりますが、GABAはGamma-Amino Butyric Acidの頭文字を取ったもので正式名称は「ガンマ-アミノ酪酸」と呼ばれているアミノ酸の一種です。
自律神経の一つである副交感神経を活性化させることが出来るので、GABAを摂ると体と心をリラックスできる状態になってきます。
また女性の悩みである更年期障害によくある病気でもないのに体調が優れないといった症状にも効果が期待されます。
そして、事務的作業に伴う一時的な精神的ストレスによる気力の低下を緩和する働き持っているんですね。
実験により下図のように、気力低下緩和効果が高まることがわかっています。
実は今まではそれぞれの成分の入ったサプリメントはありましたが、「テアニン」「ＧＡＢＡ」の両方を配合した機能性表示食品はピースナイトが始めてなんです。
ピースナイトを40代同僚女性が3ヶ月使った体験談
最初に話したように40代の同僚女性が夜ぐっすり眠れなくて困っていました。
病院にいくほどでもないし、かといってそのまま放置していると、昼間眠くなったりと生活に支障をきたしそうと悩んでいたのでピースナイトを勧めてみました。
薬局や量販店では売っていないので、公式ページで購入！
キッコーマンが開発している商品なので、本人も安心して使ってみようと思ったみたいです。
以下に彼女から聞いた効果などを聞いたことをまとめました。
１．使い始めた初日
薬が苦手でも、一粒が大きくないので飲みやすく、すこしハーブのような匂いはするものの気にならない
サポートで聞いたところ、いつ飲むかよりも続けることが重要と言われたので、一番忘れにくい就寝前に飲むようにする
２．ピースナイトを飲み始めて１ヶ月
飲み始める前は、夜中に目を覚ますことが多かったが飲み続けていくうちに、目が覚める頻度が減ってきた。
３．３ヶ月を飲み始めて３ヶ月
就寝前には、読書をしていたが、返って目が冴えて眠れないことが多かった。
ピースナイトを飲み続けていると、自然と眠気がするようになっていつの間にか眠っていることが多くなった。
彼女に聞いてみると、ピースナイトを飲むようになってもすぐに効果は感じず、すこしずつ睡眠の質が良くなってきた感じがするという感想でした。
本人は夜ぐっすり眠れるので、昼間眠気も起きずに仕事に集中出来るのでこれからも続けていきたいと嬉しそうに話していました。
ピースナイトには副作用はあるの？
ピースナイトは体をリラックスさせて夜眠りやすくなったり、ストレスを軽減させる効果が期待できるということですが、副作用などの心配はないのでしょうか？
まずは、大手のキッコーマンが開発しているということも安心の一つですね。
また、ピースナイトは医薬品ではありません。
科学的根拠をもとに機能性を表示することが認められた機能性表示食品です。
医薬品の場合には、強い効能がある反面まず何らかの副作用はありますが、機能性表示食品の場合、副作用を起こす可能性は低いです。
さらに、念のため配合されている成分についても副作用をおこすようなものがないか調べてみました。
１．テアニン
テアニンはお茶に含まれるアミノ酸の一種です。
天然素材のため副作用を起こす可能性は低いですが、過剰摂取をすると気分の落ち込みや頭痛を引き起こす可能性があります。
また、妊娠中や授乳中の安全性に関しては十分なデータがありませんので、控えた方が良いですね。
２．GABA
GABAも天然アミノ酸の一つで副作用を起こす可能性は低いです。
ただし、GABAとセットで摂取する副作用を起こす可能性があるので注意が必要です。
それは、向精神約や睡眠薬、抗てんかん薬、麻酔薬などがあるのですが、通常の暮らしをしている中で、そういった薬物をとることはないですよね。
もし、精神科などに通っている場合は、医師に確認さえしておけば問題はありませんね。
それより問題なのは、アルコールです。
実はGABAとアルコールをセットで飲み続けるとアルコール依存症を引き起こす可能性があるんです。
怖いですね！
一見するとGABAと同様にアルコールもリラックスして、睡眠の効果が高くなりそうですが、脳内では以下のような状態が起こっています。
「アルコールによってグルタミンさんとGABAのバランスが崩れた。これを元に戻すためにグルタミン酸の量を増やそう」としてしまうわけです。
そのために、アルコールの効果が切れるとGABAの量も通常の状態に戻るためにグルタミン酸の方が一時的ですが大きくなります。
このまま放置すればバランスは元に戻るのですが、早急にバランスを元に戻したい脳はアルコールを利用しようとします。
ピースナイト（GABA）とアルコールをセットで飲み続けると、アルコールが切れるとその反動も大きくなり、アルコール依存症になる可能性が出てきます。
ピースナイトの副作用の注意点
・用量を必ず守ること
・妊娠中、授乳期は避けること
・アルコールと一緒に摂取しないこと
以上の注意点をしっかりまもれば、副作用を起こす可能性はきわめて低くなるので、服用の際には注意しましょうね。
ピースナイトの購入は公式ページから
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